21 января в группе 3ГС состоялся день здоровья (рук. Хворостова А.К.).

Очень сложно в современном ритме жизни сохранять все заветы здорового образа жизни – правильно питаться, достаточно спать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

Многочисленными исследованиями доказано, что спорт на свежем воздухе эффективнее, чем в помещении. На то есть несколько причин:

• Сжигается больше калорий. Это происходит из-за сопротивления ветру и смене поверхностей, по которым человек идёт или едет.
• Свежий воздух помогает умственно отдыхать.
• Улучшается настроение.

Во время прогулок мозг насыщается кислородом и ускоряются обменные процессы в организме.

А.К.Хворостова