Независимо от возраста, образа жизни, профессии – физическое воспитание человека всегда имеет огромное профилактическое значение.
Как известно, для современных подростков и молодежи проще скачать соцсеть на мобильный, чем 10-15 минут уделить несложным, но очень полезным упражнениям. Кажется, что молодость и здоровье будут длиться вечно. Также ни для кого не секрет, что в зрелом возрасте мышечный тонус ослабевает, а значит, физические упражнения особенно необходимы. Поэтому на урок физкультуры к сварщикам пришла их куратор Елена Викторовна.
Беговая и не сложная силовая нагрузка, растяжка мышц, а затем игра в волейбол и баскетбол – такой план урока реализовала преподаватель физкультуры Ирина Николаевна. Во время игр, видя, что одна из команд проигрывает, она тоже вставала на поле и помогала выравнивать игру.
А теперь доводы в пользу уроков физкультуры: благодаря им укрепляется мышечная и костная системы, улучшается обмен веществ, увеличивается поясничный изгиб позвоночника и амплитуда подвижности суставов. Во время упражнений ритмичные и глубокие дыхательные движения способствуют правильному кровообращению, что очень важно для сердечной деятельности. Ну а хорошая фигура и ясные мысли в голове после систематических занятий физкультурой нам обеспечены. Здоровья вам и вашим близким!